ЗОЖ

Учёные всё чаще находят подтверждения того, что правильное питание способно оказывать мощное влияние на продолжительность жизни. Одним из самых обсуждаемых […]

В погоне за здоровым образом жизни многие из нас тщательно подсчитывают калории, выбирают продукты с пометкой «лайт» и стараются избегать

Фитнес-индустрия полна мифов и устаревших правил, но в 2025 году наука предлагает новые, эффективные и простые решения. Вот десять практичных

Основано на публикации Psychology Today от 6 августа 2025 и связанных научных источниках. Мы часто слышим: «Хочешь похудеть — больше

Мы привыкли считать, что ранний подъём и дисциплинированный режим дня — залог здоровья. Однако новое исследование психологов ставит под сомнение

Многие годы считалось, что человеческий мозг с возрастом неизбежно теряет нейроны и не способен на их восстановление. Однако современные исследования

Современная наука подтверждает: стресс — это не просто временное напряжение, а мощный фактор, изменяющий химию и поведение мозга. Наше мышление,

Связь между физической активностью и общим состоянием здоровья давно не вызывает сомнений. Но новое исследование показало: даже умеренные тренировки способны

Медитации под открытым небом, которые лечат тревогу и восстанавливают связь с собой — звучит просто, но работает. Исследуем тренд star

Новое масштабное исследование, проведенное Гарвардской школой общественного здравоохранения, охватило почти 200 000 человек и длилось несколько десятилетий. Результаты показали, что