ЗОЖ

Мы привыкли считать, что ранний подъём и дисциплинированный режим дня — залог здоровья. Однако новое исследование психологов ставит под сомнение […]

Многие годы считалось, что человеческий мозг с возрастом неизбежно теряет нейроны и не способен на их восстановление. Однако современные исследования

Современная наука подтверждает: стресс — это не просто временное напряжение, а мощный фактор, изменяющий химию и поведение мозга. Наше мышление,

Связь между физической активностью и общим состоянием здоровья давно не вызывает сомнений. Но новое исследование показало: даже умеренные тренировки способны

Медитации под открытым небом, которые лечат тревогу и восстанавливают связь с собой — звучит просто, но работает. Исследуем тренд star

Новое масштабное исследование, проведенное Гарвардской школой общественного здравоохранения, охватило почти 200 000 человек и длилось несколько десятилетий. Результаты показали, что

Когда речь заходит о психотерапии, многие представляют себе уютную комнату, чашку травяного чая и человека, который в две сессии сделает

Даже несколько бокалов вина могут оставить след не только на вашем самочувствии, но и на состоянии кожи. Ниже — чеклист,