В 2025 году качественный сон перестал быть просто необходимостью и превратился в символ статуса и заботы о себе. В США формируется так называемая «экономика сна», охватывающая продукты и услуги, направленные на улучшение качества ночного отдыха. Компании из индустрии красоты и здоровья активно инвестируют в разработку средств, способствующих глубокому и восстановительному сну.
Почему сон стал таким важным?
Современные исследования подтверждают, что качественный сон напрямую влияет на внешний вид кожи, уровень энергии и общее самочувствие. Бренды, такие как Estée Lauder, Vichy и Croda, разрабатывают ночные средства по уходу за кожей, которые не только питают и восстанавливают кожу, но и способствуют улучшению сна. Например, Estée Lauder привлекла к сотрудничеству эксперта по сну доктора Мэттью Уокера в качестве глобального научного консультанта по вопросам сна.
Что включает в себя «экономика сна»?
- Ночные средства по уходу за кожей: кремы и сыворотки, способствующие расслаблению и восстановлению кожи во время сна.
- Технологии для улучшения сна: умные матрасы, маски и устройства, отслеживающие фазы сна и помогающие улучшить его качество.
- Ароматерапия и расслабляющие ритуалы: использование эфирных масел, свечей и других средств для создания спокойной атмосферы перед сном.
- Биодобавки: натуральные средства, такие как магний и адаптогенные грибы, способствующие расслаблению и улучшению сна.
Как внедрить в свою жизнь?
- Создайте вечерний ритуал: используйте расслабляющие средства по уходу за кожей, принимайте теплую ванну с эфирными маслами или медитируйте перед сном.
- Ограничьте использование гаджетов: за час до сна старайтесь избегать экранов, чтобы подготовить мозг к отдыху.
- Обратите внимание на питание: избегайте тяжелой пищи и кофеина во второй половине дня.
- Используйте технологии с умом: приложения для отслеживания сна могут помочь понять его качество и внести необходимые коррективы.
